So viel Wasser benötigt Ihr Körper zum Abnehmen.

Wasser ist Leben, und reines Wasser ist Gesundheit –  Audrey Hepburn

Nun, Mrs. Hepburn hatte absolut Recht.

Wasser ist aus vielen Gründen ein lebenswichtiges Element. Fangen wir bei uns selbst an: Wir bestehen je nach Körperzusammensetzung zu etwa 50–75 % aus Wasser. Wasser ist für eine Vielzahl von Körperfunktionen verantwortlich: Es reguliert die Körpertemperatur, transportiert Sauerstoff und Nährstoffe zu den Zellen, löst Mineralien und Nährstoffe, unterstützt die Verdauung, schützt Organe und Gewebe und schmiert Gelenke – um nur einige zu nennen.

Und es kurbelt den Stoffwechsel an.  Falls Sie sich jemals gefragt haben, ob Wasser Ihnen beim Abnehmen helfen kann – die Antwort ist ein klares „JA!“.

Einer Studie, die im „Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism“ veröffentlicht wurde, zufolge erhöht der Konsum von 500 ml Wasser den Stoffwechsel gesunder Männer und Frauen um 30 %. Die maximale Wirkung wurde 30 bis 40 Minuten nach dem Trinken erreicht