2. Kräutertees
Neben grünem Tee können auch verschiedene andere Kräutertees eine sinnvolle Ergänzung Ihrer täglichen Routine sein. Probieren Sie zum Beispiel Kamille, Lavendel oder Hibiskus. Diese Tees schmecken nicht nur gut, sondern bieten auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die helfen, den Harnsäurespiegel zu senken. Sie tragen, genau wie grüner Tee, zur Flüssigkeitszufuhr bei. Viele Kräutertees enthalten zudem entzündungshemmende Inhaltsstoffe, die die mit Gicht verbundenen Schwellungen und Schmerzen lindern können.
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1. Kaffee
Das mag überraschend klingen, insbesondere da Kaffee entwässernd wirken kann. Es ist jedoch erwiesen, dass Kaffee hilft, überschüssige Harnsäure zu regulieren. Obwohl Sie weiterhin viel Wasser trinken sollten, kann Kaffee die Flüssigkeitszirkulation im Körper verbessern und so die Ausscheidung von Harnsäure fördern. Mit Magermilch oder fettarmer Milch zubereitet, kann Kaffee sogar noch wirksamer bei der Vorbeugung von Gichtsymptomen sein.
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