Dieses Mittel hilft Erwachsenen, zehn Stunden am Stück wie Babys zu schlafen
Das Geheimnis: eine Pflanze mit beeindruckenden beruhigenden Eigenschaften
Der Protagonist dieses Wundermittels? Baldrian. Dieses Kraut, das oft als natürliches Valium bezeichnet wird, wird seit der Antike verwendet, um das Nervensystem zu beruhigen. Es hilft Ihnen, schneller einzuschlafen, reduziert das nächtliche Erwachen und verbessert die allgemeine Schlafqualität. Es wirkt ein bisschen wie eine warme Decke im Winter: Es beruhigt, umhüllt und entspannt.
Aber das ist noch nicht alles. Die Wirksamkeit dieses Mittels beruht auf einer Synergie mehrerer Pflanzen. Kombiniert mit der Passionsblume, die dafür bekannt ist, den unruhigen Geist zu beruhigen, und Zitronenmelisse, die Muskelverspannungen abbaut, entfaltet Baldrian seine volle Kraft.
Wie bereite ich dieses Mittel zu Hause zu?
Sie brauchen keine ausgefallene Ausrüstung und müssen nicht die Bank für Nahrungsergänzungsmittel sprengen: Sie können ihn als einfachen Kräutertee zubereiten.
Zutaten:
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- 1 EL getrocknete Baldrianwurzel (ca. 5 g)
- 1 EL getrocknete Melissenblätter (5 g)
- 1 EL Passionsblume (5 g)
- 250 ml kochendes Wasser
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Präparat:
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- Kochen Sie das Wasser.
- Gib die Pflanzen in eine Teekanne oder Tasse.
- Mit heißem Wasser aufgießen, zugedeckt 10 bis 15 Minuten ziehen lassen.
