Apfelessig vor dem Schlafengehen zu trinken, wird Ihr Leben für immer verändern.

Ouadie Rhabbouron

1. Lindert Halsschmerzen

Apfelessig schafft ein saures Milieu, das die Vermehrung der für Halsschmerzen verantwortlichen Bakterien hemmt. Zusätzlich zu seiner antibakteriellen Wirkung kann er die Schmerzen schnell lindern. Um davon zu profitieren, empfiehlt es sich, eine Stunde vor dem Schlafengehen und dann noch einmal 30 Minuten vorher jeweils einen Teelöffel Essig zu trinken.

2. Unterstützung beim Abnehmen

Mehrere Studien belegen einen Zusammenhang zwischen Übergewicht und Schlafstörungen. Je stärker das Übergewicht, desto wahrscheinlicher leidet man unter Schlafproblemen. Apfelessig beugt dank des enthaltenen Pektins, einem Ballaststoff, der ein Sättigungsgefühl fördert, der Fetteinlagerung vor und reduziert den Appetit. Ein Teelöffel Apfelessig in einem Glas Wasser vor dem Schlafengehen kann daher Heißhungerattacken in der Nacht vorbeugen.

3. Befreit die Nase

Apfelessig ist reich an den Vitaminen A, B1, B2 und E sowie an Kalium und Magnesium. Diese Inhaltsstoffe helfen, Schleim zu lösen und die Nebenhöhlen zu befreien. Für schnelle Linderung mischen Sie einfach einen Teelöffel Essig mit einem Glas Wasser und trinken Sie die Mischung vor dem Schlafengehen.

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